« Dans un premier temps j’avais envie de me prendre en main, rééquilibrer mon alimentation et apprécier ce que je mange !
Ensuite, suite à des soucis de santé j'ai appelé à l'aide Ludivine !
Je trouve que c'est un programme très humain.
J’ai consulté plusieurs nutritionnistes mais je ne me sentais pas comprise donc ça fonctionnait un mois et après j'en pouvais plus !
Alors que dès le premier rdv avec Ludivine je me suis senti écoutée, comprise et tout de suite elle me donnait des solutions.
Ce que j'aime beaucoup c'est que ce programme est vraiment adapté, d'ailleurs lorsque j'ai dû revoir mon alimentation ( sans gluten sans sucre ) j'ai appelé au secours Ludivine qui à tout de suite trouvé des alternatives et même créé des recettes pour ma situation !!!!
Et des recettes toutes aussi gourmandes !!
J'ai repris confiance en moi mon cas n'était pas désespéré !!
Les résultats : j'ai perdu du poids s'en m'en rendre compte et ça c'est le rêve !!
Je mangeais à ma faim avec plaisir et sans frustration.
Un programme au top!
Je trouve que tu es prise en main et au début c'est ce que l'on a besoin, c'est pas seulement une portion de légumes avec des protéines ... Mais un repas que tu as envie de cuisiner et manger !
J'ai trouvé génial la liste de courses adapté aux magasins qui sont à proximité, pas besoin d'aller courir trop loin !
Les menus sont simples et rapides à réaliser et les fiches recettes tellement pratique que du bonheur !! »
Élodie, 33 ans, Lyon (69)
« J’ai pris rendez vous avec Ludivine pour des raisons de santé et surtout pour me prendre en main pour faire des repas équilibrés
Lors de la formation Ludivine m’a très bien expliqué comment faire tous les jours une assiette équilibrée .
Ses explications sont très faciles à comprendre, j ai beaucoup apprécié nos rendez-vous. ...ils m’ont permis de comprendre comment faire cette assiette de légumes, féculents et protéines et surtout les proportions.
Cela m' aide tous les jours merci
Je me sens beaucoup mieux...les ballonnements ont disparu et ma fatigue va un peu mieux.
Pour moi je suis très contente du résultat
Mon programme alimentaire personnalisé m’a beaucoup aidé pour faire les courses, cela m’a permis de faire toutes ses recettes magnifiques que tu donnes et surtout délicieuses je continue de les faire merci à toi Ludivine
Vraiment tu nous donnes tout ce que l’on a besoin pour arriver à tenir notre objectif et tu es à notre écoute encore merci à toi »
Jackie, 73 ans, Pamiers (09)
« J'ai décidé de contacter Ludivine car je souhaitais prendre du poids de façon saine et retrouver de l'énergie au quotidien.
Ludivine a été très compréhensive et a parfaitement pris en compte mes intolérances alimentaires ainsi que mes craintes et mes goûts.
La formation alimentaire lors du premier rdv m'a nottament permis de comprendre les changements nécessaires à mon alimentation pour le bon fonctionnement de mon corps,
et j'ai particulièrement apprécié les menus et objectifs qui m'ont accompagné chaque jour de façon très pratique et accessible !
Je lui suis très reconnaissante car j'ai aujourd'hui réussi à atteindre mes objectifs et tous ses conseils me serviront encore dans le temps ! »
Eden, 19 ans, Solliès-ville (83)
« Suite à un cancer, les traitements m'ont fait basculer en ménopause rapidement.
Mes activités ont été bouleversé, ainsi que mes besoins alimentaires.
Face à tout cela j'ai décidé de modifier mes habitudes, mais la tâche était ardue ...
Entre ce que l'on entend et ce qui est le mieux adapter pour moi personnellement,
c'était très difficile de savoir quoi faire, et comment le faire .
J'étais en recherce de conseils adaptés à ma pathologie,
à me sentir mieux lorsque je finissais un repas, et de me prendre en main .
J'étais gonflée, très inconfortable dès la prise du petit déjeuner.
Je manquais d'énergie.
A ma grande surprise dès le premier rdv, j' ai compris, de façon très claire que ma façon de m'alimenter n'était pas du tout adaptée.
De manière simple, à l'aide de schémas et d'images, les explications données par Ludivine m'ont permis de connaître ce dont j'avais réellement besoin .
Mais comment m'y prendre ?
Par quoi commencer ?
La démarche à été très simple :
À l'aide de menus variés,
de recettes
et d' une liste de courses, j'étais équipée et prête.
Ludivine à suivi ce que j'avais mis en place, a rectifié lorsque cela était approprié.
Dès la mise en place de cette nouvelle façon de me nourrir, mon inconfort après les repas à disparu, j'étais heureuse de pouvoir enfin savoir et faire correctement.
Je faisais du bien à mon corps !!
J'ai également perdu du poids, ce qui n'est pas négligeable,
même si cela n'était pas mon objectif premier.
Les recettes m' ont servi de bases pour débuter
et maintenant je les adapte pour d'autres menus .
Se faire du bien par l'alimentation,
c'est quelque chose que j'ai pu apprendre et vérifier avec Ludivine,
grâce à sa disponibilité, sa clarté dans les explications et son investissement personnalisé. »
J.C, 53 ans, (81, Tarn)
« Suite à un rdv chez mon généraliste,
j’ai décidé de faire appel à Ludivine pour stabiliser mon diabète de type 2.
Les conseils et le suivi de Ludivine m’ont aidé à stabiliser mon diabète.
Un des conseils que j'ai retenu le plus : toujours avoir une assiette équilibré !
On oublie souvent les légumes dans une assiette ...
Autre conseil intéressant : c’est l’association des aliments.
Ludivine s’adapte aux besoins énergétiques de chacun, que se soit par le choix dans les recettes et surtout les quantités à ne pas dépasser et en plus la liste de courses pour ne rien oublier.
Le résultat : mon diabète est stable !
Comme le dirai Ludivine : " on peut toujours s’améliorer ! " »